Le stress avant les examens n’est pas une fatalité !

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Programme Préparer mes examens sans stress

Pour que vos enfants mettent toutes les chances de leur côté pour réussir leurs examens, « équipez les » du Programme « préparer ses examens sans stress » afin qu’ils optimisent leur temps et leur énergie et puissent réussir leurs examens.
La période qui précède un examen fait vivre un stress trop important parce qu’il y a un enjeu fort : je réussis ou pas, et si je « rate », je devrai recommencer ou changer d’orientation, tout le monde va me juger, je vais perdre confiance en moi… Cette période de préparation qui précède les examens et durant laquelle le stress peut monter et varier peut aller de 3 mois à 1 semaine, selon le degré d’anxiété et d’enjeu… Les examens blancs et les périodes de révision commencent en général à « faire monter » ce stress.
Quelque soit l’examen qu’ils préparent, les périodes de révisions sont stressantes et ce stress, qui est souvent trop important, consomme une bien trop grande partie de leur énergie ! En réduisant le stress grâce à des techniques et exercices appropriés et faciles d’accès (audios à télécharger et à écouter sur leur téléphone portable, tablette ou ordinateur), ils peuvent augmenter leur concentration et leurs capacités de mémorisation, optimiser leurs révisions et… Réussir leurs examens !
En effet, le stress ne sert à rien lorsqu’il est trop important, il empêche même de réviser en provoquant des effets néfastes comme l’insomnie, la nervosité, la fuite devant l’obstacle ou l’irritabilité, voire même l’angoisse ou la phobie pour certains, qui perdent alors complètement leurs moyens, et au passage leurs connaissances le jour de l’examen !
Sophrologie et coach, professeur de yoga et spécialiste de la gestion du stress et forte de ma pratique de plus de 15 ans dans l’accompagnement des jeunes lors de la préparation d’examens divers (du brevet au Bac et Bacs pros, étudiants en médecine, architecture, lettres, concours divers etc…), j’ai créé le programme « préparer ses examens sans stress » pour que le stress lors des examens ne soit plus une fatalité et permettre à chacun de profiter de TOUTES ses capacités en période de révisions et le jour J !
Tous à vos « anti-stress »!

Programme Préparer mes examens sans stress

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