La sophrologie, une pratique vraiment planante, et 100% bénéfique pour la santé !

La sophrologie, une pratique vraiment planante, et 100% bénéfique pour la santé !

Inventée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, la sophrologie ne cesse de se répandre dans tous les secteurs : médicaux, scolaires, sociaux, économiques, politiques, sportifs… Il semble qu’elle regorge de bienfaits. Elle est vraiment « planante » car elle met dans un état de profond bien-être. Voici quelques commentaires rapportés pendant des séances de sophrologie qui montrent la puissance de ses effets : Une personne qui vit quotidiennement une souffrance physique, après sa première séance « C’était formidable cette séance, je n’avais plus cette chape de plomb sur les épaules… », une autre encore « C’est comme si je flottais, j’étais si bien… », puis « j’étais complètement détendue, j’étais bien, je ne voulais plus revenir et maintenant tout va bien, je suis relaxée »…

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Ce qui est fantastique avec la sophrologie, c’est qu’on peut en user et en abuser car il n’y a aucun effet secondaire, ou plutôt tous les effets secondaires sont positifs, bons pour le moral, bons pour la santé.  Et en plus, de fait, elle est en vente libre !

De plus, on peut la pratiquer n’importe où,  à la maison, au travail, en classe pour les plus jeunes. Il y a plusieurs types d’exercices durant d’une minute pour une respiration abdominale à plusieurs heures lors de certains stages en passant par des flash-séances de 5mn à d’autres plus approfondies d’une demi-heure… Bref, il y en a pour tous les goûts et les effets se font rapidement sentir, pas la peine d’attendre

La sophrologie, c’est donc une pratique qu’on peut associer à son quotidien, axée sur les sensations corporelles et la respiration, elle est très simple, accessible à tous et très naturelle.

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